На старта - Кенгуру

Честота на контракциите

В самото начало на раждането интервалът между контракциите достига 30-60 минути, което означава, че можете да останете у дома. Ако интервалът е около 7-10 минути, е време да се подготвите за родилния дом.

Околоплодни води

Не трябва да се колебаете нито минута, преди да тръгнете за родилния дом, ако околоплодните води изтекат. Техният външен вид не може да бъде объркан с нищо: за разлика от уринирането, водата не може да бъде спряна с мускулно усилие. Запомнете времето, когато са се излели водите, цвета, миризмата и приблизителното им количество. Цветът на водата показва дали детето изпитва недостиг на кислород и от това ще зависи тактиката на раждането.

Лека закуска

В самото начало на контракциите можете да хапнете малко, ако почувствате глад: изпийте половин чаша кефир или кисело мляко, изяжте няколко лъжици нискомаслена извара или парче шоколад. Позволено е малко количество храна, която е лесно смилаема. Важно е това, което се яде, да има време да се усвои и да напусне стомаха, преди раждането да е в разгара си.

Без лекарства

От момента, в който започнете да се подготвяте за родилния дом, до пристигането, не приемайте лекарства, включително болкоуспокояващи, а при пристигането си уведомете лекарите за всичките си заболявания и алергии, ако имате такива.

В родилния дом

Добре е да кажете на лекаря какво е предшествало пристигането ви в родилния дом: кога са започнали контракциите, какви усещания сте изпитали, дали е имало изпускане и т.н. Не крийте нищо и не се притеснявайте да споделите дори интимна информация – например, ако сте правили секс малко преди началото на раждането. Това, което изглежда маловажно за една жена, може да се окаже важно за лекаря.

Дишане и движение

Опитайте да дишате дълбоко или дори да пеете: пеенето с нисък глас ще ви помогне да се отпуснете и да оксигенирате дробовете си. По време на контракциите можете да седите и дори леко да подскачате върху голяма надуваема топка. Това облекчава напрежението в кръста и болката на много бъдещи майки.

Автор: Нели Христова

Консултант: проф. Петър Петров, Катедра по АГ, МУ – Пловдив