За психичното здраве с любов
Отбелязваме Световния ден на психичното здраве на 10 октомври с важни въпроси за менталната кондиция.
1. Бързо ли се изнервяте?
а) Не, винаги съм спокоен/спокойна.
б) Зависи от ситуацията.
в) Да, много бързо.
2. Колко често изпитвате тревожност?
а) Само при повод.
б) От време на време.
в) Постоянно.
3. Умеете ли да си почивате?
а) Да, отпускам се напълно.
б) Не съвсем, но се опитвам.
в) Не, напрежението не изчезва.
4. Как се справяте с негативните мисли?
а) Нямам такива.
б) Разсейвам се с любими занимания.
в) Не се справям.
5. Как бихте определили нивото си на стрес от 1 до 5?
а) 1
б) 3
в) 6
6. Как се разбирате с околните?
а) Отлично!
б) В добри отношения съм с повечето хора.
в) Често се карам.
7. Как взимате решения?
а) Лесно.
б) Колебливо.
в) Трудно.
8. Как изразявате емоциите си?
а) С лекота.
б) Зависи пред кого.
в) Неумело.
9. Самокритични ли сте?
а) Не.
б) Умерено.
в) Много!
10. Склонни ли сте да се обърнете към психолог, ако не се чувствате добре психически?
а) Да, ако имам нужда.
б) Възможно е, ако не се справям с тревогите.
в) Само ако съм много зле.
Отговори:
Преобладаващи отговори А:
Радвате се на живота и не позволявате на никого и нищо да разваля хармонията ви. Продължавайте в същия дух!
Преобладаващи отговори Б:
Имате мрачни периоди, но бързо излизате от тях. Стремете се да запазите баланса и не залитайте в сивата зона на тъгата.
Преобладаващи отговори В:
Тъгата ви владее сериозно... Опълчете й се смело с позитивни изживявания и подкрепа на любими хора… и специалисти.
По темата работи: Ива Лалова
октомври 2026
Абонирай се
