Медицинска йога за бременни в болница „Надежда“
Инициативата се провежда два пъти седмично и е насочена към жените, които проследяват бременността си в лечебното заведение.
През март „Надежда“ започва нова вдъхновяваща инициатива – медицинска йога за бременни. Тя се провежда два пъти седмично и е насочена към жените, които проследяват бременността си в лечебното заведение.
Класовете се водят от Цвети Величкова – дългогодишен инструктор по йога с бакалавърска степен от НСА „Преподавател по йога“ и магистър „Адаптирана физическа активност и спорт“.
- Може да заявите посещение през колцентъра на болница „Надежда“ на тел.: 0882 193 970.
- Групите са от 8 жени, а цената за посещение е 17.00 €/33.25 лв.
- Препоръчително е да съгласувате участието си в класовете по медицинската йога за бременни с вашия акушер-гинеколог в „Надежда“, подчертават от болницата.
Какви са ползите от йога по време на бременността?
- Облекчава напрежението в кръста, гърба и таза.
- Подобрява дишането.
- Намалява стреса и носи вътрешен покой.
- Подпомата подготовката на тялото за раждането.
- Подобрява кръвообращението и намалява отоците.
- Подкрепя по-добър и пълноценен сън.
- Развива осъзнатост и доверие в тялото.
- Подобрява стойката и адаптацията към променящия се център на тежестта.
- Подсилва тазовото дъно по безопасен начин.
- Задълбочава връзката между мама и бебе.
Тук можете да прочетете интервю с Цвети Величкова, в което тя споделя за ползите от йогата за бременни, какви са упражненията и практиките, кога може да започнете и има ли противопоказания.
април 2026
Абонирай се
последно предаване
