Ценните протеини – основата на новия живот
Здравословното хранене е от ключово значение за бъдещата майка и развиващия се плод. Сред всички нутриенти, протеинът е основен – той изгражда всяка клетка в организма.
Как помагат протеините?
- Протеините осигуряват аминокиселините, необходими за развитието на органите, мускулите и нервната система на бебето.
- Те са особено важни за мозъка, който се развива най-интензивно през третия триместър.
- Освен това участват в синтеза на хормони, ензими и антитела, което ги прави основен фактор за силен имунитет, правилни метаболитни процеси и оптимално клетъчно възстановяване.
Колко протеин е необходим?
- По време на бременност и кърмене нуждите се увеличават значително (до 30%).
- Съвременните препоръки сочат, че оптималният прием варира между 1.2 и 2.0 г/кг телесно тегло, в зависимост от етапа, активността и индивидуалните нужди.
Например: жена (60 кг) се нуждае от около 72–120 г протеин дневно.
Влияние върху бъдещето
Храненето на майката може да влияе върху изразяването на гените на бебето – процес, известен като епигенетика.
Достатъчният прием на протеин създава основа за по-добро развитие, имунитет и метаболизъм в бъдеще.
Важни и за мама
Протеините подпомагат енергията, мускулната маса и възстановяването, както и производството на кърма.
Недостигът може да доведе до умора, чести инфекции и по-бавно възстановяване.
Допълнителна подкрепа
Когато храната не е достатъчна, подходящо решение са продукти, създадени за бременни и кърмещи жени.
MamaGlow осигурява висококачествен, лесноусвоим протеин, обогатен с DHA, холин и фолат – без лактоза и без добавена захар.
