Методи за облекчаване на токсикозата

• Ароматерапия. Ароматът на етерични масла от джинджифил и цитрусови плодове притъпява гаденето. Просто поднесете кърпичка с капка масло от портокал, лимон или грейпфрут до носа си и вдишайте дълбоко.
• Достатъчно вода. Обикновената чешмяна вода не е за препоръчване. Можете да използвате система, която пречиства водата, като я прави здравословна и чиста за ежедневна употреба. На пазара съществуват уреди, които са подходящи както за новородени, така и за възрастни. Те премахват замърсителите и неутрализират Ph нивата на водата. Към водата можете да добавите и няколко капки лимон.
• Цитруси. Мандарини, портокали, червени грейпфрути, помело помагат в борбата с гаденето.
• Мента. Можете да си вземете ментови бонбони, ментова дъвка или да пиете хладък чай от мента.
• Сокът от червена боровинка, приготвен от естествени кисели плодове, е отлично средство за облекчаване на токсикозата.
• Джинджифил. Джинджифилът доказано помага за намаляване на гаденето.
• Прием на витаминни и минерални комплекси. Подходящо избрано от вашия лекар лекарство може да подобри общото ви състояние по време на бременност.
• Прием на лекарства. Лекарят може да ви посъветва за лекарства като хепатопротектори и сорбенти.
• Елиминиране на аромати. Всяка миризма по време на бременност може да причини гадене, главоболие и алергична реакция. Това се дължи на факта, че през първия триместър вкусовите и обонятелни предпочитания се променят значително. Избягвайте дразнещите аромати, дори ако това е любимият ви парфюм.
• Освобождаване от стрес и безпокойство. Колкото повече се тревожи една жена, толкова по-изразена може да бъде токсикозата. Ако не можете сами да се справите с постоянното безпокойство, консултирайте се с психолог.

Внимание

Преди да вземете някакви лекарства или витамини, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Автор: Нели Христова

Консултант: проф. Петър Петров, председател на Дружеството по акушерство и гинекология от доболничната помощ