Масаж на перинеума
Един от начините да се намали вероятността от разкъсвания по време на раждането е масажът на перинеума (частта между ануса и влагалището) през бременността. Повече за движенията разказва Олга Дукат, акушерка и ръководител на акушерско звено „Ла Вита Нова“ в болница „Свети Лазар“.
Защо се прави?
Масажът на перинеума е препоръчителен, защото:
- подобрява еластичността на тъканите;
- прави кожата по-разтеглива.
Кога се прави?
Можете да започнете да масажирате областта след 37-а г.с. – не по-рано, защото има риск да се предизвика преждевременно раждане. Хубаво е да го правите:
- вечер;
- след душ,
- с чисти ръце и изрязани нокти.
Как се прави?
Седнете в удобна поза (например в банята) и вдигнете крак върху стол или ваната. Намажете пръстите си с масло и масажирайте в продължение на 4-5 минути. Масажът се извършва с палец – с движение встрани и надолу, като е важно да разтягате кожата. Трябва да усещате:
- разтягане;
- парене;
- лека, но търпима болка.
С какво се прави?
Масажирайте с масло за перинеум или с базово растително масло.
След раждането
Масажът на перинеума подпомага и възстановяването след раждането.
Автор: Ива Лалова
ноември 2026
Абонирай се
