Килограми на прицел

До 28-ата седмица от бременността, ако всичко върви добре, лекарят преглежда пациентката веднъж месечно, а след това 2 пъти месечно. Претеглянето става задължителна процедура при всяко посещение при консултацията в кабинета и част от „домашното проследяване“. Според специалистите по-добре е да го правите сутрин, на гладно и с едни и същи дрехи, за да можете след това да сравните получените показатели.

По учебник

През първите 2 месеца, докато бебето и майката се адаптират към съвместното си съжителство, бъдещата майка обикновено не наддава на тегло. Освен това, този период обикновено е съпътстван с неприятната токсикоза на бременността, която често води до загуба на тегло. Ето защо през 1-вия триместър на бременността няма интензивно наддаване на тегло и към него обикновено се добяват не повече от 1-2 кг.

Основното и забележимо покачване на килограми се случва по-късно, главно през втората половина на бременността, когато седмичното наддаване е средно 250-300 г. Ако процесът върви по-бързо, това може да означава здравословен проблем.

Ще разгледаме общите правила, които са приети сред специалистите за изчисляване на възможно увеличение на килограмите. За всичките 9 месеца от бременността бъдещата майка трябва да наддаде около 10-12 кг. Смята се, че от 30-ата седмица на бременността теглото на жената се увеличава с около 50 г на ден, с 300-400 г на седмица и не повече от 2 кг на месец.

Седмичното наддаване на тегло не трябва да надвишава 22 г на всеки 10 cм височина. Това означава, че при ръст 150 см жената може да добави 330 г на седмица, при ръст 160 см – 352 г, а при ръст 180 см – 400 г.

Какво допринася за увеличаване на теглото

Колко килограма ще качи бъдещата майка по време на бременност зависи от много причини:

Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-голяма е склонността към наднормено тегло.

Първоначално телесно тегло (т.е. преди бременността). Любопитно е, че колкото по-голям е дефицитът на тегло, толкова повече килограми има право да добави бъдещата майка.

Загуба на тегло поради ранна токсикоза. След неприятната токсикоза обикновено тялото се опитва да компенсира загубата на килограми.

Особености на организма. В този случай е важно дали една жена има склонност към наднормено тегло.

Размер на бебето. Ако очакванията са за голямо бебе (повече от 4000 г), плацентата вероятно ще бъде по-голяма от средната. Следователно жената може да наддаде повече на тегло, отколкото ако очаква раждането на малко дете.

А сега да видим за какво „остават“ същите тези 10-12 килограма тегло, качени по време на бременност:

• бебе – 3300 г;
• матка – 900 г;
• плацента – 400 г;
• околоплодни води – 900 г;
• обем на циркулиращата кръв - 1200 г;
• млечни жлези – 500 г;
• мастна тъкан – 2200 г;
• вода в организма – 2700 г.

Общо: 12 100 г.

Можете сами да изчислите допустимото наддаване на тегло. За да направите това, трябва да знаете височината и първоначалното си тегло, което след това се превръща в ИТМ (индекс на телесна маса).

Изчислете своя ИТМ:

ИТМ = тегло (кг)/[височина (м)]2

Резултати:

ИТМ под 19,8 – тегло под нормата;

ИТМ = 19,8–26,0 – нормално тегло;

ИТМ над 26 – наднормено тегло.

Автор: Нели Христова