Есенция на зимната бременност - Кенгуру

Безопасно движение

Заледените улици са сериозно предизвикателство, особено когато големият корем пречи на видимостта. За да минимизирате рисковете, инвестирайте в качествени ботуши и залепете на подметките подложки против пързаляне, които се продават в магазините за обувки.  

Само по светло

Не излизайте по тъмно и избягвайте разходките при твърде студено време.

(Де)хидратация

Това, че слънцето е кът, не означава, че нямате нужда от вода. Зимният въздух е сух и може да доведе до дехидратация, ако не приемате достатъчно течности. Тя от своя страна пък би могла да бъде причина за замаяност и дори преждевременно раждане. Ето защо е от изключително голямо значение да пиете много вода и топли питиета.

Кофеин

Ограничете зеления и черния чай заради високото съдържание на кофеин.

Топло облекло

Задължителен елемент на гардероба в периода ноември – март е якето за бременни. В много онлайн магазини ще откриете категории с безброй предложения за бъдещи майки, които осигуряват топлина и комфорт.

Защита от вируси

Знаете, че употребата на лекарства в деликатния период е нежелателна. За да не се стига дотам, вземете мерки за предпазване от вируси:

  • Хранете се пълноценно и приемайте витамини след консултация с лекар.
  • Мийте често ръцете си и използвайте дезинфектант, когато сте навън.
  • Не посещавайте места с голямо струпване на хора.
  • Ако се наложи да ползвате градски транспорт – носете маска.

Автор: Ива Лалова