Бременни килограми

Какви са допустимите норми?

• През първите 2 месеца, докато бебето и майката се адаптират към съвместно съжителство, тя обикновено не наддава на тегло. Освен това, тогава може да се появи токсикоза, която често води до загуба на килограми. Така, през 1-вия триместър на бременността наддаването обикновено е 1-2 кг.

• Основното покачване на теглото се случва по-късно – обикновено през втората половина, когато седмичното наддаване е средно 250-300 г. Ако процесът върви по-бързо, това може да означава здравословен проблем и бъдещата майка трябва непременно да се консултира със специалист.

Според специалистите бременната жена трябва да наддаде около 10-12 кг. Смята се, че от 30-а седмица теглото й се увеличава с около 50 г на ден, с 300-400 г на седмица и не повече от 2 кг на месец.

От какво зависи наддаването?

Колко килограма ще качи бъдещата майка зависи от много причини:

• Възраст. Колкото по-възрастна е жената, толкова по-голяма е склонността към наднормено тегло.
• Първоначално телесно тегло (т.е. преди бременността). Любопитно е, че колкото по-голям е дефицитът на тегло, толкова повече килограми има право да добави бъдещата майка.
• Загуба на тегло поради ранна токсикоза. Вследствие на токсикозата тялото ще се опита да компенсира загубата на килограми и ще си набави загубите.
• Повишен апетит. Понякога по време на деветте месеца бъдещата майка може да има необуздано желание за ядене и ако не е в състояние да го ограничи, възникват проблеми с наднорменото тегло.

А сега да видим от какво идват тези 10-12 килограма тегло, за които стана въпрос по-горе.

Дете – 3300 г

+

Матка – 900 г

+

Плацента – 400 г

+

Амниотична течност – 900 г

+

Обем на циркулиращата кръв – 1200 г

+

Млечни жлези – 500 г

+

Мастна тъкан – 2200 г

+

Течности – 2700 г

=

Общо: 12 100 г.

Нашето изчисление показва, че прекомерното наддаване на тегло може да зависи от различни обстоятелства*:

• тегло на бебето (голям плод);
• количеството мастна тъкан;
• амниотична течност (в случай на полихидрамнион);
• задържани течности.

*Ако първите две обстоятелства са нормални явления, то последните две са отклонения от нормата и изискват внимание от лекар.

Можете сами да изчислите допустимото наддаване на тегло, като за целта трябва да знаете височината и първоначалното си тегло, което след това се превръща в ИТМ (индекс на телесна маса).

Изчислете своя ИТМ:

ИТМ = тегло (кг)/[височина (м)]²

Резултати:

• ИТМ под 19,8 – слаби жени;
• ИТМ от 19,8 до 26,0 – жени със средно телосложение;
• ИТМ над 26 – затлъстели жени.

Пример:

Височина – 1,60 м, тегло – 60 кг,

ИТМ = 60/(1,60)² = 23,4

Автор: Нели Христова