Спорт за мен

Той носи много ползи, сред които:

• Укрепване на тялото.
• Развиване на баланс, гъвкавост, сила.
• Подобряване на фокуса и паметта.
• Развиване на социални умения и чувство за отговорност, дисциплина, принадлежност към екип.
• Придобиване на самочувствие.

Ако искате да насочите дребосъка към конкретна активност, ето какво трябва да знаете за най-разпространените:

Футбол

Играта с коженото кълбо учи на ловкост, бързина и издръжливост и поставя на фокус екипната работа, в която индивидуалните качества са важни за успеха на целия отбор. Футболът:  

• Подобрява сърдечно-съдовата и мускулната издръжливост, гъвкавостта, координацията и баланса.
• Поддържа теглото в норма.
• Учи на дисциплина, честна игра, самочувствие.
• Развива лидерски умения.

Интензивно темпо

Футболът е подходящ за деца, които бързо се отегчават, защото е интензивно занимание и фокусира вниманието върху действието.

Плуване

Един от най-пълноценните спортове за физическо развитие на малчугана. Плуването:

• Укрепва цялото тяло – от гръбначния стълб до краката.
• Подобрява сърдечната и дихателната дейност.
• Поддържа ставите гъвкави.
• Подобрява кръвоснабдяването на мозъка, а оттам – успеха в училище.

Тенис

Успехите на Григор Димитров и новото поколение в лицата на Иван Иванов и Александър Василев вдъхновиха много малчугани да хванат ракетите. И има защо! Тенисът:

• Развива опорно-двигателния апарат.
• Укрепва краката и ръцете.
• Подобрява гъвкавостта, здравината на костите и имунната система.

Хоби или професия?

Когато запишете детето на избрания от него спорт, е хубаво е да сте наясно какво очаквате – мъникът да изразходва енергията си в компанията на връстници? Или да се готви за славна кариера, изпълнена с медали? Ако е първото, не изисквайте непосилното от него и го насърчавайте да се забавлява в залата. В случай че е второто, имайте предвид, че всеки спорт изисква пълно отдаване, и е нужно прецизно да организирате програмата на дребосъка, за да не пострада училището.

Бойни изкуства

Независимо от това дали е карате, айкидо или таекуондо, занимаването с бойни изкуства е сред най-добрите варианти за спорт за малчугана. Те:

• Тренират цялото тяло, психологическата издръжливост и концентрацията.
• Укрепват мускулите, сърцето, кръвоносните съдове и гъвкавостта.
• Изграждат чувство за сила и самочувствие.
• Помагат за усвояване на техники за самозащита.

Ценностна система

Бойните изкуства имат огромна роля за изграждането на силна ценностна система у децата. Те издигат на пиедестал уважението към треньора и противника. А различните техники се използват не за агресивно физическо превъзходство, а като вътрешна сила за личностно израстване. В същото време достигането на всяко следващо ниво (и колан) поражда мотивация, решителност и желание за самоусъвършенстване.

По темата работи: Ива Лалова