Причини за неспокоен сън

Нормално е в определени периоди сънят изведнъж да стане накъсан. Скоковете в развитието и овладяването на нови умения като пълзене или прохождане карат мозъка да обработва огромно количество информация, като детето често подсъзнателно ги упражнява дори насън. Временен дискомфорт носят също никненето на зъби и натрупването на преумора, при която хормоните на стреса правят заспиването трудно, а нощния сън – много повърхностен.

Трайна тенденция

Всички тези фактори могат временно да разбъркат нощите (обикновено до 3–4 дни), но това състояние не бива да продължава със седмици. Ако неспокойният сън се превърне в трайна тенденция, това е ясен сигнал, че проблемът вече не е само във временното неразположение. В повечето случаи означава, че е време режимът на бебето да се промени, за да отговаря на нарасналите му нужди от будно време и променена структура на дневните дремки.

Асоциации за заспиване

Освен режима, силно влияние оказват и асоциациите за заспиване – ако детето разчита изцяло на люлеене или сучене, то ще търси същата подкрепа при всяко преминаване между циклите на съня. След четвъртия месец начинът на заспиване лесно се превръща в такъв траен навик. За да върнете спокойните нощи, без да се налага да сте до бебето при всяко събуждане, е необходимо да работите в насока изграждане на самостоятелно заспиване. По този начин то ще успее да свързва циклите на съня и микропробужданията няма да го събуждат напълно.

Ако искате да прочетете още съвети за добър детски сън, посетете блога: www.mamospimise.com.

Автор: Йоана Маринова