Имунитетът на бебето

Как да укрепите имунната система

• Закаляване. Закаляването повишава устойчивостта на организма към инфекции.
• Кърмене. За да укрепи имунитета на бебето чрез кърма, майката не се нуждае от специална диета. Тя просто трябва да се храни здравословно и питателно – разнообразно и без диети, за да си осигури всички протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Недостигът на витамини и минерали се попълва под наблюдението на специалист.
• Народни средства. Чесънът и лукът съдържат естествени фитонциди, които имат дезинфекциращ ефект. Използването им в големи количества и постоянно обаче не е съвсем удобно. По-лесно е да се използват различни дезинфектанти, пречистватели на въздуха у дома и инхалатори при нужда.
• Витамини. Въпросът за витаминните добавки трябва да се обсъди с лекар след изследвания. Ако дадено хранително вещество е дефицитно, лекарят определя дали детето ще го получи с хранителна добавка или ще попълни дефицита чрез храна. За укрепване на имунната система специалистите препоръчват прием на витамин D, който повишава съпротивителните сили на организма и се бори с инфекциите.
• Психологически комфорт и среда без стрес. Стресът е един от най-мощните фактори, подкопаващи имунната система. Нервната система изразходва значителни ресурси за възстановяване на стабилността, което се отразява на други органи и системи, включително имунната система. Важно е да се избягва стресът не само за детето, но и за майката, и да се поддържа благоприятна среда у дома. Ако майката получава достатъчно количество минерали и витамини, но е постоянно стресирана и превъзбудена, не е гарантирано, че тези хранителни вещества ще достигнат до бебето. 

Автор: Нели Христова