„Първи стъпки“: Хранене на кърмачката

В презентацията си специалистът по хранене и диететика акцентира върху:

• Кои храни стимулират образуването на кърма?
• Има ли храни, които са категорично забранени по време на кърмене?
• Как да се храним така, че да имаме енергия за грижите за бебето?

Д-р Владимирова представя теорията на проф. Дейвид Баркър за значението на храненето през първите 1000 дни:

• Вътреутробно развитие – 270 дни
• 1-ва година – 365 дни
• 2-ра година – 365 дни

Идеята на проф. Баркър намира продължение в проекта Early Nutrition, изследващ хранителното програмиране като ефект върху бъдещото здраве. Или храненето и начинът на живот по време на бременността и ранното детство могат да повлияят различни функции на тялото и да окажат ефект върху здравето на индивида.

Екипът на проекта стига до извода и че сред факторите, влияещи на здравето на бебето, са: продължителността на бременността, начинът на хранене, начинът на раждане, околната среда след раждането, приемът на лекарства.

„Можем да профилактираме развитието на заболявания чрез ранния старт на кърменето, тъй като кърмата съдържа над 200 защитни фактора и е първата ваксина на бебето“, подчертава гостът в „Първи стъпки“. И допълва, че ролята на храненето на кърмачката е огромна, тъй като продукцията на кърма изисква хранителни вещества и енергия – и двете трябва да се набавят от менюто.

Специалистът по хранене и диететика говори за необходимите 500 допълнителни калории, които трябва да приемат кърмещите майки, както и за това как изглежда здравословната чиния за тях.

Д-р Владимирова представя разпределението на хранителните групи през деня, като не пропуска и особеностите на вегетарианското хранене.

Допълнителна тема в предаването е: „Храненето на новороденото с Tommee Tippee“. Гостува Теодора Артинова, старша акушерка на родилна зала и родилно отделение при ПСАГБАЛ „Света София“.

Въпроси на зрители:

• Как да запазим количеството кърма при заместени хранения на бебето, тъй като през вечерта и сутринта то се кърми, без майката да е приемала храни или напитки?
• Влияе ли умората на количеството и качеството на кърмата?
• Хляб и тестени продукти причиняват ли колики на бебето?
• Ако по време на бременността и кърмене майката не е консумирала месо, възможно ли е после и бебето да го откаже?
• Какво ще кажете за комбинацията между кърмене и по-интензивните тренировки? Дали е подходящо да се правят по-натоварващи упражнения по време на кърмене?
• Ако бебе на 3 месеца суче около 10 минути, стигат ли до него мазнините от кърмата?
• Имам повишена кръвна захар. Предстои ми раждане до края на месеца. Би ли повлияло това на кърмата? И би ли навредила на бебето?
• Има ли хранителна и нехранителна кърма?

Приятно гледане!