Топ 6 ползи от витамините

1. Имунитет

За подкрепа в сезона на вирусите и настинките е препоръчително да подсилите имунитета с добавки, съдържащи витамини C и D, както и цинк.

2. Енергия

Победете умората с желязо и витамин B12. Така ще избегнете анемията и трудната концентрация.

3. Зачеване, бременност, кърмене

Докато правите опити за бебе, можете да подпомогнете процеса с витаминни комбинации за зачеване. По време на бременност и кърмене пък приемайте варианти с фолиева киселина, калций, Омега-3.  

Избор според нуждите

Когато купувате витамини, съобразете вида им с нуждите на организма си. Дали имате анемия и ви трябва добавка с желязо? Или ноктите ви са крехки и е хубаво да ги заздравите с комплекс специално за тях? Консултирайте се с аптекаря и прочетете подробно листовката на продукта.

4. Красота

За здрави коса, кожа и нокти ще помогнат витамин B7 (наричан „витамин на красотата“) и витамини A и E.

5. Против стареене

Забавете остаряването с витамини с антиоксиданти, които неутрализират въздействието на свободните радикали и защитават клетките от увреждане.

6. Сърдечно здраве

Витамини C и E и магнезий се грижат за дейността на сърцето. Калият регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане и поддържа съдовете в добро състояние.

Автор: Ива Лалова