Нощните ритничета

Мамо, тук съм!

Първите ритничета се усещат след 20 г.с. при майките за първи път, а при тези, които вече имат дете – около 18 г.с. В началото движенията на плода са като едва доловимо пърхане, докато след време ще ги чувствате по-наситени и чести. Имайте предвид, че към края на деветте месеца ритничетата намаляват, тъй като бебето става по-голямо, а пространството – по-тясно.

Дневник на движенията

Макар всяко бебе да има свой ритъм, за правило се приема да регистрирате не по-малко от 10 движения в час. Можете да записвате ритничетата, за да сте спокойни за здравето на мъника. Консултация с лекар е наложителна и при отсъствие на движения, и при прекалена и постоянна продължителна активност. В първия случай сладурът ще се раздвижи, ако хапнете нещо сладко и направите гимнастика. Опасността при втория е евентуална хипоксия – недостиг на кислород. 

Активна мама, спящо бебе

Режимът на малчугана е различен от вашия. Той не следва светлата и тъмната част на денонощието, а поведението му е отражение на активността ви. Ангажираността ви през деня действа на мъника подобно на люлка – той е спокоен и не напомня за себе си с ритничета. Когато се отдадете на почивка обаче, немирникът се събужда и започва своята „програма“.

Защо мъникът не спи?

Сред причините за будуването му могат да бъдат и:

• силни емоции на мама (радост, притеснения);
• вечеря с пикантни и трудно смилаеми храни;
• желанието му да чуе гласа ви. 

Популярното списание „Psychology Today“ неотдавна публикува проучване, доказващо, че гласът на майката въздейства успокояващо на плода в утробата й, както и че е различим от този на останалите членове на семейството.

Как да го укротим?

Нощните ритничета могат да бъдат много некомфортни за бъдещата майка, която се нуждае от пълноценен отдих. За да ги регулирате, ще ви помогнат препоръките на акушер-гинеколозите:

1. Песни

Пеенето на приспивна песничка ще заведе малкия футболист директно в страната на сънищата.

2. Пасивност

Имитирането на нощната пасивност през деня е чудесен начин да накарате дребосъка да свикне с липсата на движение. Старайте се редовно да отделяте време за почивка, като просто лежите и/или четете книга. По този начин детето ще се адаптира към периода без активност, който имате вечер.

Показател за здраве

Ритничетата на плода не са единственият индикатор за състоянието му. Не пропускайте преслушването на тоновете и прегледа на ултразвук, за да сте наясно как се развива малкото човече. 

3. Наблюдение

Обръщайте внимание на навиците на своето мъниче – кога ви рита най-много и в какви ситуации. Ще се изненадате, че и то си има рутина, която можете да разгадаете. И не забравяйте: движещото се бебе е здраво бебе!

Автор: Ива Лалова