Как да се предпазим от рак на кожата?
Следващите два месеца са най-рискови за слънчево изгаряне.

Често се смеем над яркочервения гръб на германеца, съсед по хавлия, или на лъщящото розово лице на шведката от нашия хотел. Вярно е, че бялата кожа е първата жертва на лятното слънце, но никой не е застрахован. Както знаете, слънцето става все по-вредно за хората, затова трябва да се предпазваме от вредното му влияние. Няма нужда да се разхождате по улиците с чадърчета като дамите от XVIII век. Тогава са го правeли, защото на мода е била бялата кожа. Сега е модерно да си мургав, но и... здрав.
1 Първо и основно правило - не позволявайте да се стигне до изгаряне на кожата ви.
2 Специалистите твърдят, че към рисковата група за рак на кожата спадат хората с повече от 50 бенки над 50-годишна възраст, такива със семейна анамнеза и пациенти, преживели транслпантация.
3 Най-застрашени от лъчите на слънцето са децата, затова трябва да ги мажете с висок фактор - от 25 до 50, в зависимост от възрастта.
4 Косата е своеобразна защита срещу слънцето. Децата обаче са с много тънка и често рядка коса. Затова те и възрастните мъже с голи глави трябва да бъда винаги с шапка или кърпа на открито.
5 Дерматолозите твърдят, че най-опасните часове са от 10 до 16 часа.
6 Колкото и да ви е топло, белите памучни ризи и панталони ще ви предпазят от вредното влияние на слънцето.
7 Ползването на слънцезащитен крем е задължително всекидневно условие за здравата кожа през цялата година, дори и през облачните дни. Следете козметиката ви да има едновременно UVA и UVB защита.
8 Нанасяйте слънцезащитния лосион 20 минути преди да излезете на слънце, тъй като е необходимо време да започне действието му.
9 Не използвайте слънцезащитна козметика с изтекъл срок на годност. Веднъж отворена, трябва да се изхаби в рамките датите, указани на опаковката.
10 Не ходете на солариум. Вредното му влияние върху кожата е вече доказано, просто в България нещата идват със закъснение. Не ставайте жертва на модата за сметка на здравето ви. Солариумът излъчва вредни UV лъчи, които могат да бъдат до 3 пъти по-интензивни от лятното слънце в средата на деня. В САЩ лицата под 18 години нямат право да посещават солариум, а специалистите обмислят как да го забранят и за възрастните американци.
11 Някои храни повишават защитните сили на кожата. Те съдържат витамините А, С и Е. Консумирайте повече червени боровинки, червен боб, къпини, артишок, сливи, ягоди, ябълки, череши, също риба и зърнени храни.
12 Като всяко друго нещо добре е веднъж годишно да посещавате дерматолог за профилактичен преглед на кожата.
Автор: Десислава Христозова
Консултант: д-р Весела Петкова - специалист
дерматология и венерология, естетична медицина
февруари 2025
