Грижи за кожата по време на бременност

Бременността е вълнуващ период в живота на всяка жена, но също така носи редица промени в организма, включително и в състоянието на кожата. Хормоналните колебания могат да доведат до сухота, пигментация, акне и стрии. Ето защо правилната грижа за кожата през деветте месеца е изключително важна.

Хидратация и почистване

Един от основните фактори за поддържане на здрава кожа по време на бременността е хидратацията. Кожата става по-чувствителна и податлива на изсушаване поради хормоналните промени, които настъпват в организма. За да запазите еластичността и здравето на кожата, е важно да използвате нежни почистващи продукти, които не я изсушават. Избирайте безсулфатни формули, които са по-щадящи за кожата. След измиване с хладка вода нанасяйте овлажняващ крем с натурални съставки, като хиалуронова киселина, масло от шеа или алое вера сутрин и вечер. Това ще помогне да се поддържа оптималната хидратация и ще направи кожата мека и еластична.

Хиперпигментация и слънцезащита

По време на бременността кожата става по-чувствителна към слънчевите лъчи, което може да доведе до появата на пигментации, известни като „маска на бременността“ или мелазма. Изразява се в потъмняване на кожата, особено по лицето. За да избегнете тези проблеми, е добре да използвате слънцезащитни кремове с висок SPF, които ще предпазят кожата от увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи. Освен слънцезащита за лицето, не забравяйте да предпазвате другите открити части на тялото, като ръцете и краката, които често са изложени на слънце.

Хормонално влияние върху кожата

По време на бременността ендокринната система работи интензивно, като основните хормони, влияещи върху кожата, са естроген, прогестерон и кортизол. Увеличеният с 30 до 50% кръвен обем подобрява кръвообращението, което придава на кожата свеж и здрав вид. Това е причината за т.нар. „блясък на бременността“ – кожата изглежда по-здрава и сияйна. Въпреки това повишеното ниво на хормони може да доведе и до зачервяване на лицето и разширени капиляри, особено по бузите и носа. Повишеното ниво на прогестерон води до увеличена продукция на себум (мастна секреция), което може да причини по-мазна кожа и дори акне. Вместо агресивни лечения с ретиноиди и салицилова киселина, които могат да бъдат неподходящи за бременни, използвайте натурални алтернативи като масло от чаено дърво. Уверете се, че почиствате лицето си два пъти дневно с меки и щадящи кожата продукти.

Борба със стриите

Стриите са често срещан проблем по време на бременност. Прекомерното разтягане на кожата може да доведе до микроразкъсвания в колагеновите влакна и образуване на стрии, особено в областта на корема, бедрата и гърдите. Съединителната тъкан на кожата играе ключова роля в нейната еластичност. Колагенът осигурява здравина и устойчивост на кожата, еластинът е отговорен за гъвкавостта и способността на кожата да се разтяга и връща в първоначалното си състояние, а хиалуроновата киселина задържа влагата в кожата. За да подобрите еластичността на кожата и да намалите риска от стрии, нанасяйте масла и кремове, богати на витамин Е, какаово масло и масло от жожоба. Масажирането на кожата с кръгови и спираловидни движения по посока на сърцето също може да стимулира кръвообращението и да намали риска от появата на стрии.

Грижа за уморената кожа

Бременността може да предизвика подувания, торбички под очите и уморен вид. За да облекчите тези симптоми, използвайте охладени компреси с лайка, краставица или гел с алое вера, които ще помогнат за освежаване на кожата. Добре е също да си осигурите достатъчно сън и почивка, които са от съществено значение за свежестта на кожата. Редовната физическа активност, като разходки например, може да подобри циркулацията на кръвта и да придаде на кожата здрав и сияен вид.

Здравословно хранене и хранителни вещества

Красотата започва отвътре. Консумирайте храни, богати на антиоксиданти, като плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти. Тези храни ще помогнат на кожата да се регенерира и ще я предпазят от външни агресори. Важно е да пиете достатъчно вода, за да подпомогнете хидратацията и детоксикацията на организма. Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата и лененото семе, също подпомагат здравето и регенерацията на кожата, като осигуряват допълнителна хидратация и еластичност.

Избягване на вредни съставки

Някои козметични продукти съдържат съставки, които могат да бъдат вредни по време на бременност. Избягвайте продукти с парабени, фталати и ретиноиди, тъй като те могат да имат нежелани ефекти върху здравето ви и това на бебето. Вместо това избирайте натурални и органични продукти, които са безопасни за употреба през този период. Четете внимателно етикетите на продуктите, за да се уверите, че използвате безопасни формули.

Грижата за кожата по време на бременност изисква внимание и правилен избор на продукти. Натуралните и хидратиращите съставки, здравословното хранене и защитата от слънцето ще помогнат на кожата ви да остане здрава и сияйна през този специален период. Винаги се консултирайте с дерматолог или лекар при съмнения относно безопасността на даден продукт. Ако се грижите правилно за кожата си, тя ще остане красива и здрава, а вие ще се наслаждавате на всяка минута от бременността.

Автор: Десислава Чукалова, козметолог и терапевт от 2015 г. в сферата на естетичната грижа и уелнес терапиите в гр. София и к.к. Пампорово. Специализира с индивидуални решения за здравето и красотата на кожата, както и в терапевтични масажни техники.