Грижа за две сърца

Доц. д-р Красимира Христова, председател на Българската асоциация по сърдечносъдова образна диагностика, е един от специалистите, които подкрепят кампанията „Без компромиси. Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще“. Информационно-образователната кампания се реализира от Български институт за женско здраве с подкрепата на „Филип Морис България“ и включва серия от лекции за бременни, водени от лекари от различни специалисти.

Цели

Лекциите целят да повишат информираността за здравословния начин на живот по време на бременност, да предоставят практични знания за превенция на рисковете и да подкрепят бъдещите майки в изграждането на отговорни навици, които ще осигурят по-добро здраве за тях и техните деца.

Вредни навици

„Бременността е един от най-важните моменти от изграждането на един нов човек. Особено когато се касае за жени с вредни навици. Това е ключов период, в който трябва да сме изключително внимателни. Близо 9 милиона подрастващи употребяват никотин и никотиноподобни средства според актуални клинични данни от САЩ. Това значително увеличава риска, а тенденцията е към нарастване. Средно 2% от популацията между 18 и 25 години започва да посяга към тютюнопушене и подобни устройства“.

Тютюн или устройство

Доц. Христова е категорична: „За нас, кардиолозите, е едно и също – дали пушите тютюн или тютюноподобни устройства. Вредата е еднаква както за майката, така и за бебето. Електронните цигари се представят като по-безвредни, но не са. Ароматите, които съдържат, са глицерол-подобни продукти. А глицеролът уврежда малките белодробни пътища, води до хронично възпаление и развитие на белодробна болест, включително при млади хора и бебета“.

За рисковете за плода, доц. Красимира Христова е категорична, че употребата на никотин води до раждане на деца с по-ниско тегло, до нарушение на ендотелната функция и промяна на епигенетиката още преди да сме се родили. Това предразполага към сърдечносъдови инциденти и диабет тип 2 по-късно в живота.

Тя акцентира и върху пасивното пушене:

„Вторичното пушене е също толкова вредно, колкото и да пушите в стаята. Дори т.нар. третично пушене – когато някой е пушил в помещението по-рано – е опасно, защото всички токсини остават в мебелите и във въздуха. Те съдържат манган, олово, мед, кадмий – тежки метали, които са токсични за плода“.

Кърмене

„Много жени се връщат към цигарите, докато кърмят. Но никотинът преминава през кърмата – така давате токсичните вещества директно на бебето.“

Фамилна обремененост

„Тези, които имат предшестващи сърдечно-съдови заболявания или фамилна обремененост, трябва да са особено внимателни. Ако майката е била с прееклампсия или високо кръвно по време на бременност, рискът дъщерята да развие същото заболяване в бъдеще е значителен. Това важи още повече при по-късна бременност – на 35 години рискът е по-голям, отколкото на 20 г.“

Високото кръвно по време на бременност не засяга само майката:

„То води до раждане на плод с ниско тегло и създава поколение с по-висок сърдечно-съдов риск. Това са доказани данни от проучвания“.

Усложнения

Тютюнопушенето е един от основните рискови фактори, водещ до сериозни здравословни усложнения. Статистиката показва, че жените, които пушат, са изложени на значително по-висок риск от развитие на различни заболявания, включително рак на белия дроб, в сравнение с непушачите. Периодът на бременност е критичен не само за здравето на майката, но и за формирането на здраво поколение. Т.нар. епигенетика показва, че развитието на бъдещия организъм се определя именно в първите девет месеца от живота в утробата, което прави грижата за здравето на майката още по-важна.

Специален период

„Статистическите данни показват ясно въздействието на тютюнопушенето върху здравето и ни дават възможност да вземем правилните решения в ежедневието си. Бременността е специален период за жената като бъдеща майка, а отказът от тютюнопушене е възможен, макар и труден. Нашата цел на нас, лекарите, е да ви покажем как това може да се случи лесно и ефективно“, добави доцентът.

Токсини

Една цигара съдържа над 7000 токсични вещества, включително никотин, който е силно зависимостзабавящ наркотик. Никотинът влияе на хормоналния баланс и повишава количеството въглероден диоксид, който отключва процеси като атеросклероза и ускорено стареене на съдовете. Това обяснява защо някои млади жени имат кръвоносни съдове като при хора на 60-70 години, докато други на 70-80 години имат чисти и здрави съдове, без проблеми със сърцето.

В същото време наблюдаваме жени на възраст 70-80 години с чисти коронарни съдове, които нямат абсолютно никакви проблеми със сърцето. Единственият проблем при тях е повишеното артериално налягане и напредналата възраст. Това ясно показва колко важно е никога да не се започва пушенето в живота.

Въглеродният диоксид, който се отделя при горенето на цигара, е изключително вреден газ и се свързва с кръвта. Освен него, цигарата съдържа значителни количества катрани и тежки метали, които са канцерогенни вещества. Всички тези токсини преминават през кръвта на майката и достигат до плода. Не съществува начин този ефект да не се отрази, било то веднага или след години на детето.

Рискове

Жените, които пушат по време на бременност, са изложени на значително по-висок риск от спонтанни аборти и имат по-забавен растеж на плода. Това води до раждане на недоносени деца с ниско тегло. Именно затова е по-лесно и важно да се спре пушенето още в този период – тялото няма нужда от компромиси, а бебето заслужава здравословен старт в живота.

Ако сравним снимки на две бебета в утробата на майката, се илюстрират различията: едно дете, чиято майка е пушила през цялата бременност, и друго, чиято майка никога не е пушила. При бебето на пушачката се наблюдават по-чести движения на ръцете и краката и по-често докосване до лицето, докато при детето на непушачката движенията са спокойни и координирани.

Рискът от вродени аномалии е по-висок при бебета на пушачки, а честотата на синдрома на внезапна детска смърт също се увеличава. Ниското тегло при раждане и преждевременното раждане са по-чести при жените, които пушат. Активното и пасивното тютюнопушене са еднакво опасни, затова е важно бащите да спрат цигарите поне в присъствието на бременната и да осигурят бездимна среда у дома. Най-доброто е да се пуши на открито и да се избягва замърсен въздух.

Профилактика

Профилактиката е основата на здравето на нацията. Страните с ясни закони за забрана на тютюнопушене показват значителни ползи за общественото здраве. Спирането на цигарите подобрява кръвообращението, намалява риска от усложнения при майката, подобрява енергията, настроението и желанието за движение. По време на бременността спортът е безопасен и ефективен начин за поддържане на сърдечносъдовото здраве, а това улеснява и по-безболезнено раждане.

Отказ

Идеалното време за отказване от цигари е преди бременността, но дори когато бременността вече е настъпила, спирането остава критично важно. Дори в последния триместър има значителни ползи както за майката, така и за бебето.

Някои бременни жени смятат, че отказът е невъзможен. Дори при редуциране на цигарите до една-две на ден, децата могат да бъдат здрави, но най-добрият вариант винаги е пълното спиране. Важното е детето да бъде здраво, а майката да поддържа здравословен начин на живот по време и след деветте месеца. Никотинът не се отделя само в кръвта – той преминава и в кърмата, така че отказването от пушене е важно и след раждането.

Здравословна среда

Никотинът се пренася не само чрез кръвта, но и чрез кърмата, което означава, че дори по време на кърмене бебето е изложено на повишен риск. Затова е важно винаги да се обсъжда с наблюдаващия гинеколог и акушерка как да се поддържа здравословна среда за детето през седмиците след раждането.

Подкрепа

Подкрепата от семейството е ключова. Създаването на добър дух, разбирателство и подкрепящо отношение у дома е основен фактор за успешно спиране на пушенето. Осигуряването на бездимна среда у дома е критично важно за здравето на майката и бебето. Не трябва да се пуши вътре в апартамента или къщата.

Има и терапевтични групи, които могат да помогнат при отказването от тютюн, както и телефонни линии и дневници, които могат да подпомогнат процеса. Жените могат да отбелязват ежедневното си потребление на цигари и постепенно да намаляват до пълно спиране. Мотивацията е ключова – жените имат силата да постигнат всичко, което си поставят за цел. Малко повече усилие и енергия са достатъчни, за да се каже „защо да не спра да пуша“ и да се предпази както собственото здраве, така и това на детето.

Електронни цигари

Електронните цигари също не са безопасни. Те съдържат никотин, ароматизатори и химикали, токсични за организма. В някои щати на Америка, като Сан Франциско, електронните цигари са забранени. Вейповете не са достатъчно изследвани по време на бременност, но е известно, че съдържат вещества, които достигат до плода и могат да нарушат нормалното развитие. Митът, че електронните цигари са безопасни, е погрешен – аерозолът, който се отделя, съдържа вредни вещества като гликоли и други химикали, които повишават риска от диабет и други заболявания. Намаляването на цигарите е стъпка в правилната посока, но най-добре е пълното спиране, независимо дали става дума за стандартни или електронни цигари.

Ползите от спирането

Добрата новина е, че никога не е късно да се откажем от пушенето. Ползите се проявяват още от първия ден след спиране. Първата седмица вече се наблюдава намаляване на кашлицата и дискомфорта, а с течение на месеци се подобрява общото състояние, енергията и настроението. Жените се освобождават от напрежението и от нуждата постоянно да изпушват цигара.

Подкрепата от страна на близките е особено важна за бременни и майки с малки деца. Пълното спиране на пушенето носи редица ползи: повече енергия, желание за физическа активност, по-добър сън и по-здравословен ежедневен ритъм. Освен физическото здраве, отказът от цигарите носи и психологическа полза – усещането за контрол и грижа за себе си и за детето.

Спирането на пушенето има незабавни и дългосрочни ползи както за майката, така и за бебето. Когато спрете цигарите, ще се чувствате по-добре, ще имате по-малко стрес и ще подобрите сърдечното си здраве. Това ще ви донесе повече увереност, че се грижите за себе си, за бебето и за всички около вас. Бебето ще получава значително повече кислород, което подпомага правилното развитие на всички органи, включително мозъка, и намалява риска от усложнения.

Всяко ваше решение да не пушите е подарък за бъдещето на детето ви. Най-добрият момент за промяна е още днес – от момента, в който решите да се погрижите за себе си и за детето. Малките цели, които поставяте ежедневно, водят към здравословен начин на живот и големи успехи.

Не сте сами

Важно е да знаете, че не сте сами. Винаги можете да потърсите подкрепа от различни фондации, асоциации, акушерки, гинеколози и лични лекари. Няма нищо срамно в това да споделите, че сте пушили по време на бременността и да потърсите съвет за намаляване на риска за вас и детето. Профилактиката започва от първия ден и продължава през целия живот.

Всяка бездимна стъпка има своите ползи:

• Един ден без цигара подобрява дишането и позволява на белите дробове да се очистят.
• Една седмица води до увеличаване на капацитета на белите дробове и повече кислород в кръвта, което се доставя до бебето.
• Един месец без пушене облекчава сърдечната дейност и сърцето се чувства по-спокойно.

Силата за отказване от цигарите е във вас. Това не е просто отказ от навик – това е избор за живот, вашия и на вашето дете. Грижата започва със знание и продължава чрез действията, които създавате във вашето семейство, за да отгледате здраво поколение.

Винаги можете да задавате въпроси, да споделяте притеснения и да потърсите подкрепа. Профилактиката на сърдечносъдови и други заболявания започва от първия ден на живота и продължава през целия живот.

Бъдете спокойни, вдъхновени и с добро чувство. Износването на бременност е красив и важен период не само за майката, но и за цялото семейство. Пожелавам здраве, късмет и безпроблемно раждане!