8 съвета в грижите за атопична кожа

Избягвайте резки температурни промени

Рязката промяна в температурата може да доведе до сухота на кожата и сърбеж. Избягването на резки температурни промени и цикъла „топло-студено-топло“ може да намали вероятността от обостряне на дерматит.

Поддържайте оптимална влажност в дома си

Оптималната влажност за страдащите от атопичен дерматит е 30-50% и овлажнителите могат да помогнат за поддържането на това ниво.

Почиствайте праха редовно

Съвременните пречистватели на въздух ефективно улавят финия прах и алергените, особено моделите, оборудвани с HEPA филтри.

Използвайте емолиенти толкова често, колкото е необходимо

Хидратирайте кожата си редовно. Използвайте специализирани продукти с клинично доказана ефективност за ежедневна грижа за атопична кожа.

Нанасяйте слънцезащитен крем, преди да излезете навън

Правилната грижа с подходяща козметика е ключова в грижите за чувствителна кожа. След разходка мийте лицето и ръцете с хладка вода и нанасяйте продукт, за да възстановите липидния слой. Ако се появи раздразнение и силен сърбеж, използвайте успокояващи кремове, за да избегнете дразнене на кожата и задействане на цикъла „сърбеж-чесане“, което може да влоши атопичния дерматит.

Избягвайте продължително къпане

За оптимално здраве на кожата избягвайте приемането на горещи вани или дълги душове. След къпане използвайте само меки памучни хавлии, които няма да раздразнят кожата.

Хранете се правилно

Макар и невинаги, обостряне на атопичен дерматит често може да бъде предизвикано от хранителни алергени. Трябва да сте наясно с това и да се опитате да ги избягвате, когато е възможно.

Следвайте препоръките на вашия лекар

Разбира се, вашият основен водач при лечението на атопичен дерматит е вашият лекар. Следвайте препоръките му за лечение по време на ремисия и неговите предписания по време на обостряния и ще можете да управлявате състоянието си и да подобрите качеството си на живот.

Автор: Нели Христова