23.05.2024 г.
Седмица 39 от твоята бременност - Кенгуру

Малкото човече е готово за появата си на бял свят. То изглежда по-добре от всякога: чертите на лицето и ушите му са напълно оформени, а очите – отворени. Косата му също е на мястото си, но не се учудвайте от цвета й. Много руси родители имат бебета с тъмни гриви, както и брюнети – светлокоси. 

Знаете ли, че главата и коремът на сладура имат една и съща обиколка? Това обяснява защо понякога е толкова трудно да издърпате дреха през главата му.

Бременност

Кой би повярвал, че девет месеца ще минат като насън? След всичко изживяно вече не ви остава нищо друго, освен да чакате кога детето ви ще се появи на бял свят.

Слизането на бебчо надолу помага за дишането ви, но затруднява ходенето. Въпреки това, не се отдавайте на мързелуване, а се старайте да се движите повече.

Малкото човече вече има пигментация и кожата му не е прозрачна, а розова.

Старайте се да се изолирате от разказите на приятелки за ражданията им. Всяко даване на живот е уникално и няма как преживяванията на майките да съвпадат. Затова се съсредоточете върху предстоящия велик миг с усещането, че ви очаква ВАШЕТО истинско чудо.     

Задачи

През трийсет и деветата гестационна седмица трябва да:

  • Практикувате всички техники за релаксация и дишане, които усвоихте досега.
  • Попитате партньора си дали би желал да пререже пъпната връв на мъника.  

Специален съвет:

Проверете дали в болницата, която сте избрали, е разрешено присъствието на бъдещия татко в родилната зала.

Нашите съвети са препоръчителни и не заместват консултация със специалист акушер-гинеколог.

Красива през 39 г.с.

Прекомерното потене не е чуждо на бъдещите майки. За да овладеете проблема, е нужно да следвате препоръките на специалистите:

  • Пийте много вода, защото с потенето губите течности, а това може да предизвика умора и замаяност.
  • Пазете се от слънце и влага.
  • Носете леки и свободни дрехи от естествени материи.
  • Спете върху хавлиена кърпа, която абсорбира потта.
  • Избягвайте горещи напитки и пикантни храни (и без това не са препоръчителни за бременни, защото водят до киселини).
  • Снабдете се с ветрило – така ще се охлаждате по елегантен начин.
  • Изберете дезодорант, който да регулира потенето.

Спорт

През бременността дишането ви ще бъде високо гръдно. Така ще подобрите белодробната вентилация и ще набавяте нужния кислород за себе си и плода. Опитвайте се да забавяте и ускорявате ритъма, редувайки дълбокото дишане с повърхностно и обратно.

Дихателна гимнастика: Дишане „Пчеличка”

1 Седнете върху възглавничка или меко одеяло. Гърбът трябва да е изправен.

2 Поемете дълбоко въздух.

3 Издишвайте бавно през стиснати зъби, с език, допрян до тях, като издавате жужащ звук.

Упражнението е идеално за дихателната система, но не го правете повече от 3 пъти, за да не ви се завие свят от дълбокото дишане.

Хранене

Съществуват различни начини за естествено предизвикване на раждането. Част от тях са свързани с хапването на конкретни продукти, които ще приближат срещата на бъдещата майка с бебето й. Запознайте се с топ 3 на храните, провокиращи, според много бъдещи мамчета, скорошно раждане:

1 Балсамов оцет

2 Патладжан

3 Пикантни подправки.

Действието на изброените предложения не е обосновано научно, затова не се втурвайте да купувате люти чушки. Все пак, не е изключено продуктите от класацията да ускорят процеса, ако раждането вече е започнало.