Седмица 24 от твоята бременност

Бременност

Сега разбирате какво имат предвид хората под „сияйна бременност“. Кожата ви е чиста, косата – лъскава, а ноктите по-малко се чупят. Уви, безспорната ви красота на бъдеща майка е помрачена от т.нар. „маска на бременността“. Добрата новина е, че кафеникавите петна по кожата ще изчезнат след раждането.

Бебето реагира на допир и разпознава вкусове.

Много е важно през този етап на деветте месеца редовно да измервате кръвното си налягане. Правете и чести изследвания на урината. Дори и при на пръв поглед незначителен проблем с бъбреците, потърсете консултация с лекар. Има вероятност да развиете прееклампсия, опасна и за вас, и за детенцето.

Задачи

През двайсет и четвъртата гестационна седмица трябва да:

• Проверите какви са условията за записване в детските ясли, ако планирате да се върнете на работа скоро след раждането.
• Kонсумирате плодовете и зеленчуците пресни, защото много от витамините в състава им се губят при топлинна обработка.

Специален съвет:

За да спите непробудно, медитирайте, или пийте чаша горещо мляко преди лягане.

Нашите съвети са препоръчителни и не заместват консултация със специалист акушер-гинеколог.

Красива през 24 г.с.

Основното правило при грима на бременните жени е естествеността. Съгласете се, че ярките нюанси и екстравагантностите не са подходящи за бъдещи мамчета. Затова заложете на:

1. Качествен фон дьо тен, който да прикрие тъмните кръгове от недоспиване. 

2. Лек руж за придаване на естествен блясък.

3. Червило в пастелни багри.

4. Тънък слой спирала.

5. Сенки за очи с перлен ефект.

Имайте предвид, че по време на деветте месеца може да се наложи да смените продуктите, които използвате. Ако кожата ви се омазнява прекомерно, купувайте си предложения с матиращо действие.

Спорт

Ползите от ходенето, плуването или танците през деветте месеца не се изчерпват единствено с поддържането на здравословно тегло. Заниманията със спорт са безценни и за бебчето, защото:

• намаляват риска от поява на диабет;
• допринасят за оптималното развитие на мозъка;
• предпазват от възникване на затлъстяване в бъдеще;
• повишават тонуса и жизнеността на плода;
• изострят сетивата на малкото човече.

Важна подробност е и фактът, че чрез физическата активност на бъдещата майка, до малкото човече под сърцето й достига повече кръв (и кислород).

Фитбол упражнения за цялото тяло

1 Станете плавно от топката, без да изпъвате напълно краката.

2 Седнете.

3 Повторете.

Правете упражнението с топка, подпряна на някаква опора (например, до стената), за да не „избяга” приспособлението при ставането.

Хранене

В очакване на срещата си с бебето, трябва да сте особено внимателни с храните, които консумирате. Техните съставки достигат и до малкото човече в утробата ви, а то заслужава най-доброто. Вижте кои са 15-те плодове и зеленчуци, които съдържат най-малко пестициди:

• Авокадо
• Сладка царевица
• Ананас
• Зеле
• Грах
• Лук
• Аспержи
• Манго
• Папая
• Киви
• Патладжан
• Грейпфрут
• Пъпеш
• Карфиол
• Сладки картофи.

Въпреки че изброените продукти се славят като максимално естествени и чисти, не забравяйте старателното им измиване и обелване преди консумация.