Седмица 19 от твоята бременност - Кенгуру

Мъникът под сърцето ви има нов повод за гордост – по скалпа му вече има коса. Веждите пък са все по-забележими. Очаквате ли момиченце, в този момент се залагат бъдещите яйцеклетки в яйчниците  му – сега те са цели 6 милиона. 

Очите на малкото човече са добре развити, но клепачите ще останат затворени до края на шестия месец от бременността.

Бременност

През тази седмица от бременността тялото ви продължава да се променя. Някои симптоми изчезват, но се появяват нови. Колкото и да ви пазят околните, не допускайте да живеете в стерилна среда. Грижете се за добрата си кондиция, но и не се отказвайте от досегашните си контакти и навици.

Очите на бебето са добре развити, ретината може да реагира на светлина, но клепачите остават затворени до края на второто тримесечие.

На ултразвук вече може да се види какъв е полът на детето. Решили ли сте да не го узнавате предварително, предупредете лекаря, за да не развали изненадата.

Задачи

През деветнайсетата гестационна седмица трябва да:

  • Публикувате снимките от ултразвука в социалните мрежи.
  • Излезете на вечеря с таткото, за да му покажете, че освен бъдеща майка, сте и негова жена.
  • Проучите откъде можете да купите мебели за детската стая.
  • Научите повече за раждането у дома, ако искате да дадете живот по този начин.

Специален съвет:

Винаги се настанявайте удобно и не променяйте рязко позата си, защото това може да засили болката в долната част на корема. Тя е предизвикана от факта, че матката притиска органите.

Нашите съвети са препоръчителни и не заместват консултация със специалист акушер-гинеколог.

Красива през 19 г.с.

Това, че скоро ще станете майка, не означава, че трябва да занемарите външния си вид. Нещо повече – възползвайте се от прословутото сияние на бременните, за да покорявате и през деветте месеца. Ето и акцентите във визията ви на бъдеща мама:

1. Носете тъмни цветове

Те вталяват силуета и придават елегантност на осанката. Обличайте се в черно, тъмносиньо, кафяво.

2. Фокусирайте се върху предимствата си

Използвайте стилни аксесоари, за да подчертаете перфектното състояние на косата си. И обуйте плътен чорапогащник, който да скрие подутите ви глезени.

3. Внимавайте с райетата

Вертикалните райета издължават силуета, докато хоризонталните създават широчина. Пропуснете вторите, за да не прибавяте още сантиметри към и без това наедрялата си фигура.

Спорт

„Бременни“ лицеви опори

1 Застанете на колене и на ръцете, дланите са по-широко от ширината на раменете, пръстите разтворени сочат напред.

2 Свийте ръцете в лактите, приближавайки гърди към пода.

3 Дръжте бедрата си повдигнати.

4 Върнете се в изходна позиция и повторете 10-15 пъти. 

Упражнението укрепва горната част на тялото, корема и долната част на гърба.

Хранене

Билките са предпочитано от мнозина средство за лечение на неразположения. Когато очаквате дете, обаче, използването на даровете на природата трябва да бъде с повишено внимание.

Няма да ви навредят:

  • Боровинка – за силни вени и капиляри, както и за по-добро функциониране на бъбреците.
  • Лайка – подпомага храносмилането и действа релаксиращо.
  • Мента – успокоява стомаха и спира гаденето.

Консумирайте умерено:

  • Черен чай – ускорява сърцебиенето и пулса.
  • Женско биле – не е препоръчително за бременни жени с високо кръвно налягане.

Забранени са:

  • Алое вера – има разхлабителен ефект.
  • Евкалипт и имел – съдържат токсични вещества, преминаващи през плацентата.