Защо е важно да пеем приспивни песни?

Специален ритъм

Приспивните песнички са специален жанр и дори името на автора на песента да е забравено, тя продължава успешно да изпълнява функцията си – да успокоява бебето и да му помага да заспи, благодарение на ритъма и начина на изпълнение.

Ритуал преди лягане

Приспивната песен е ритуал, свързан специално със съня. Майката не пее приспивни песни през деня, докато приготвя вечеря или подрежда къщата. Така бебето постепенно осъзнава, че сънят следва това действие.

Внимание и грижа

Приспивната песен дава на бебето преживяването на родителско внимание, любов и грижа. Тя създава специална връзка между майката и бебето (между другото, бащата също може да пее). Преди лягане бебето чувства, че не е само̀. В крайна сметка заспиването означава раздяла с родителя. Много деца, особено тревожните, не искат да се отпуснат, а познатият ритуал успокоява без съмнение.

Гласът на мама

От 26-а до 27-а седмица от бременността нероденото дете започва да реагира на звуци. Бебето свиква с определен ритъм на речта и започва да различава гласа на майка си от другите шумове. Така, след раждането, бебето бързо разпознава любимия си глас и го слуша, успокоявайки се най-добре, когато майка му му говори и го утешава. То буквално попива всичко, което майка му казва, преди да е разбрало значението на думите. И накрая, вашето бебе не се интересува от вашите вокални умения. То обича всичко във вас, включително вашия уникален глас.

Стъпка по стъпка

Основната цел на приспивната песен е бебето да заспи. Преди да започнете да пеете, уверете се, че бебето е сухо и добре нахранено. Изключете осветлението (производството на хормона на съня мелатонин започва в тъмното) или оставете нощната лампа включена на слаба приглушена светлина. Сипете си чаша чай, отпийте няколко глътки и сте готови да започнете. 

• Изберете приспивна песен, която ви подхожда най-много. Можете лесно да намерите подходящи текстове онлайн. Има много уебсайтове с текстове на приспивни песни и аудио версии. Можете да изберете репертоар от няколко приспивни песни и след това да ги редувате, за да не ви омръзне да пеете едно и също нещо.
• Репетирайте сами. Пейте приспивната песен, когато няма никой вкъщи. Запишете я на телефона и я слушайте отново. В началото ще осъзнаете, че нещата не са така катострофални, колкото сте си мислили преди. Гласът ви е приятен и почти сте уловили мелодията перфектно. Разбира се, можете да поработите върху изпълнението си, ако сте перфекционист. Но не отлагайте дебюта.
• Настройте се и се опитайте да бъдете спокойни. Децата, особено малките, са чувствителни към емоционалното състояние на майка си. Ако сте нервни, детето ще усети емоциите ви. Затова трябва да се дистанцирате от тревогите и да се уверите, че нищо не ви разсейва – затворете вратата на стаята, изключете телефона.
• Хванете ръчичката на детето и го целунете. Докосването и ласката ще го накарат да се чувства напълно сигурно и спокойно. В края на краищата, този, който ви обича повече от всеки друг на света, е точно тук с вас.
• Започнете да пеете тихо. Произнасяйте думите с напевен, проточен, монотонен глас. Не забравяйте, че приспивната песен не трябва да бъде прекалено драматична. И най-важното е, че трябва да се наслаждавате на това, което правите. Думите на приспивните песни често ни връщат в детството.
• Не излизайте от стаята веднага след като изпеете приспивна песен, а останете до легълцето за известно време. Може би мъникът ви вече е задрямал. Ако не, просто го целунете и тихо му кажете „Лека нощ“.

Автор: Нели Христова