ТЕСТ: Стрес или баланс?

Разберете от теста.

1. Какво е обичайното ви ниво на енергия?

а) Винаги имам отличен тонус!

б) На върхове и спадове съм.  

в) Има дни, в които едва ставам от леглото.  

2. Как реагирате, ако детето разлее нещо?

а) Няма проблем! Просто го забърсвам.

б) Казвам му спокойно, че трябва да внимава повече.

в) Карам му се.

3. Кога за последно излизахте с приятелки? 

а) Миналата седмица.

б) Преди няколко месеца.

в) Не помня – беше много отдавна.

4. Колко често гледате телефона си? 

а) 1-2 пъти за целия ден.

б) От време на време.

в) Постоянно, за да се разсейвам.

5. Как постъпвате, когато свекърва ви предложи да помогне с грижите за мъниците? 

а) Приемам с удоволствие!

б) Може, но само ако спазва моите правила.

в) Отказвам – когато става дума за децата, нямам доверие на никого.

6. Често ли приемате покани за срещи с хора, които ви натоварват? 

а) Не, ценя си времето и го споделям само със симпатични личности.

б) Зависи от човека и повода.

в) Да, не ми е удобно да отказвам, колкото и да ми е неприятно понякога.

7. Спортувате ли? 

а) Да, обичам да бъда активна.

б) Старая се поне да ходя пеша, когато мога.

в) Не, нямам достатъчно енергия за това.

8. Колко кафета пиете на ден? 

а) Само едно.

б) Не повече от две.

в) След третото спирам да ги броя.

9. Мъжът ви включва ли се в домакинската работа? 

а) Да, разпределили сме си задълженията.

б) Само ако го помоля.

в) Не, сама правя всичко.

10. Ако имате ден само за себе си, как ще го изкарате? 

а) Както и досега – с време за семейството и време за мен.

б) На пазар с приятелки.

в) В непробуден сън, сама и с изключен телефон.

Отговори:

Преобладаващи отговори а):

Поздравления! Открили сте перфектния баланс между грижата за другите и тази за себе си. Продължавайте в същия дух!

Преобладаващи отговори б):

Не сте се посветили изцяло на дома и малчуганите, но има още какво да се желае. Включете графа „Забавления“ в плана си, за да не пропуснете безбройните поводи да се усмихвате. 

Преобладаващи отговори в):

Имате проблем. Голям. Сприятелили сте се с рутината и стреса, без дори да осъзнавате разрушителното им действие. Освен неизбежната умора, не е изключено да ви обземе апатия и да загубите вкуса си към живота. Не го допускайте, а смело отворете нова страница, която започва с „Аз“. И я изпълнете с ярки цветове и много нови впечатления – заслужавате ги!      

По темата работи: Ива Лалова