Щом настъпи вещерският час

А кротко ще ви посъветваме как да противодействате на вечерното раздразнение на бебчето си.

Малко теория

„Вещерски час“ наричаме периода, който обикновено започва от късния следобед до времето за лягане вечерта. В това време малкото човече плаче повече и е по-неспокойно от обичайното.

Защо?

Кризата вероятно се дължи на:

• по-малко кърма – нивата на пролактин на мама леко се понижават в края на деня и това прави нервно гладното дребосъче, опитващо се да получи още мляко;
• свръхстимулация – изпълненият с твърде много нови впечатления ден е сред причините за раздразнението;
• изтощение – детенцето също се уморява и с плача заявява желанието си за почивка и дълъг сън.

Кога?

Уви, няма един отговор на този въпрос, защото всяко бебе е различно. Все пак, при повечето от тях вещерският час стартира около 15-16 ч. и трае до 22-23 ч.

Колко време продължава?

Началото на трудния етап е факт, когато бебчо е на 2-3 седмици, и достига своя пик, щом стане на 6-8 седмици.

Просто фаза

За щастие, раздразнението е просто фаза, която бебетата преодоляват около третия си месец.  

Какво да правим?

Колкото и безнадеждно да изглежда положението, има начини да успокоите сладура:

• по-често кърмене – сълзите могат да бъдат сигнал и за глад на растящото все по-бързо бебе;
• бебеносене – близостта до мама и татко на топлото и уютно местенце е истински подарък за мъника;  
• контакт „кожа до кожа“ – допирът до кожата на родителите върши чудеса с неспокойното дете, освобождавайки го от напрежението и подобрявайки връзката с възрастните;
• масаж – намалява нивата на кортизол (хормон на стреса) и стимулира производството на мелатонин (хормон, помагащ за бързо заспиване и продължителен сън);  
• спокойна атмосфера – приглушено осветление, изключен телевизор и нежни приспивни песни;
• топла баня – перфектен антидот на стреса;
• разходка – естествените звуци на природата разсейват детето от неволите му;
• полюшване – с мигновен релаксиращ ефект;
• бял шум – активира инстинкта за успокояване.

Грижа за мама

Макар спокойствието на бебчо да е ваш приоритет, задължително трябва да се погрижите и за себе си, тъй като уравновесената и щастлива майка се радва на рожба със същия нрав. Това може да стане с:

• помощ от близките – отмяната в домакинската работа и поемането на някой от ангажиментите ви ще позволи да останете насаме със себе си и да се заредите с енергия;   
• здравословен начин на живот – питателно меню, достатъчен сън и физическа активност ще ви държат надалеч от депресивните настроения;
• споделяне с други мами – техният опит ще ви окуражи и насочи как да постъпите, за да овладеете състоянието на мъничето.

Ден и нощ

Ако всичко изброено не помага и детето е неутешимо и през деня, и през нощта, е нужно да се консултирате с педиатър. Той ще установи дали не се касае за колики, киселинен рефлукс, лактозна непоносимост или друг повод за неспирен плач.

Видяхте, че страшното на вещерския час е само името му! С търпение и последователност сълзите на малчо ще бъдат заменени от усмивки, а мама и татко ще се наслаждават на щастливия час.

По темата работи: Ива Лалова